الأربعاء، 19 نوفمبر 2014

أخطاء عليكى تجنبها أثناء تنظيف المنزل

في تنظيف منزلك تجنبي تلك الاخطاء




في تنظيف منزلك تجنبي تلك الاخطاء
أخطاء عليكى تجنبها أثناء تنظيف المنزل 

تعرفي معنا على بعض الأخطاء التي قد ترتكبينها بحق أثاثك لتبتعدِ عنها 

استخدام الخل والليمون في تنظيف كل شئ: يتفاعل الليمون والخل مع الرخام والحجر الجيري، وبالتالي إن قمت بمسح الأسطح الرخامية من أرضيات أو أسطح مطابخ بالخل والليمون فإنه سيتحفر وتظهر عليه البقع البيضاء .  

 استخدام ملمع الزجاج لتنظيف الخشب: سيعمل ذلك على إزالة طبقة الحماية الموجودة على الخشب فيصبح الأثاث الخشبي باهت وبدون لمعة الفخامة ليبدو قديما يحتاج لإعادة دهان .

  استخدام بخار المكواة لإزالة البقع البيضاء عن الخشب: ذلك سيزيد الأمر سوءاً وسيتسبب بزيادة البقعة وكبر حجمها .

  استخدام ملمع الخشب في كل مرة: يتم التنظيف بملمع الخشب ليبقى الخشب محمياً ونظيفاً، ولكن الأثاث في الوقت الحالي يحتوي على طبقة الحماية تلك، فلا داعي من الإكثار من الملمعات.   تنظيف الخشب بفوطة مبللة ثم تنظيفه بأخرى: يكفي للتنظيف اليومي من الغبار فوطة رطبة فقط دون الحاجة إلى البلل المبالغ فيه، لأن ذلك يؤذي الأثاث .

  ومن النصائح التي نقدمها لك ...   تجنبي تنظيف الشبابيك في يوم مشمس وقت الظهيرة، فالشمس ستجفف ملمع الزجاج ليترك أثراً سيئاً يصعب التخلص منه . لإزالة رائحة اليدين غير المرغوبة، ضعي بعض بن القهوة على يديك وافركيهما جيداً ثم اغسلي يديك بالماء جيداً .

لا تتخلصِ من قطع الصابون الصغيرة، أجمعيها في كيس وقومي بغليها على نار هادئة مع الكثير من الماء، استخدم هذا الماء في شطف الأرضيات، ستلاحظين نعومة ونظافة على الأرضيات كما ستعطي رائحة جميلة لمنزلك .

استغلي سائل مطري الملابس: أضيفي القليل منه إلى مياه شطف الأرضيات والتنظيف أو ضعيه على فوطة صغيرة الحجم رطبة وضعيها على فتحة من فتحات المكيف، هذا سيعطر منزلك ويجعله ذو رائحة جميلة يلاحظها كل من يدخله .

 لتنظيف المراحيض ودون التعرض لرائحة المنظفات المزعجة في الليل وقبل النوم ضعي القليل من الكلور في ماء المرحاض   وفي اليوم التالي نظفيه بكل سهولة.





خطورة البرجر وزيادة الوزن

خطورة البرجر وزيادة الوزن



الليمون والكمون لاذابة الدهون وصفة ساحرة

الليمون والكمون لاذابة الدهون وصفة ساحرة 

انقعي ليمونة مقطعة شرائح في نصف كوب ماء مع قليل من الكمون 

واشربية يوميا عند استيقاظك من النوم 

وستشعرين بالفرق في مقاساتك
وادعيلي



ديكورات رخام رائعة

ديكورات رخام رائعة 


ديكورات رخام رائعة 


ديكورات رخام رائعة 

ديكورات رخام رائعة 

ديكورات رخام رائعة 


ديكورات رخام رائعة 



ديكورات رخام رائعة 






الأحد، 10 أغسطس 2014

كيفيه وضع مكياج العيون



كيفيه وضع مكياج العيون
صور لمكياج عيون ..... رسم مكياج عيون 
طريقه وضع مكياج للعيون 
طريقه مكياج عيون 
بالصور
طرق وضع مكياج العيون

كيفيه وضع مكياج العيون
صور لمكياج عيون ..... رسم مكياج عيون 
طريقه وضع مكياج للعيون 
طريقه مكياج عيون 
بالصور

طرق وضع مكياج العيون

كيفيه وضع مكياج العيون
صور لمكياج عيون ..... رسم مكياج عيون 
طريقه وضع مكياج للعيون 
طريقه مكياج عيون 
بالصور

طرق وضع مكياج العيون

كيفيه وضع مكياج العيون
صور لمكياج عيون ..... رسم مكياج عيون 
طريقه وضع مكياج للعيون 
طريقه مكياج عيون 
بالصور



الثلاثاء، 22 يوليو 2014

عمليات تجميل طبيعية .....


عمليات تجميل طبيعية .....
للأغذية فوائد عديدة للجسم ولإستمرار الحياة, لكن يمكن أن يكون لبعض الأغذية فوائد جمالية يمكن إستخدامها بدلا من المنتجات المصنعة, أنا كيف تقدم لك بعض هذه الخلطات الجمالية.

-لمعالجة علامات التشقق
قومي بتسخين زيت الزيتون حتى يصبح دافئا ودلكي به المناطق المتشققة واتركيه, لأن زيت الزيتون غني بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة التي تساعدك على معالجة علامات التشقق.افركي المناطق المتشققة بشريحة من البطاطا لبضع دقائق واتركيها حتى تجف ثم اغسلي المناطق بالماء الدافئ.
-لمعالجة البقع الداكنة:
لمعالجة البقع السواد والنمش افركي المناطق المتأثرة بفاكهة البابايا واتركيها لبضعة دقائق ثم اغسلي المنطقة جيدا. لما لهذه الفاكهة فوائد كثير على البشرة لاحتوائها على أملاح معدنية والعديد من الفيتامينات ومضادات الالتهابات.لتخلص من البقع الداكنة والشوائب استخدمي عصير الحامض مرتين في اليوم على المناطق المتأثرة لأنه ذو حموضة عالية ويساعد على تفتيح البشرة.
-لمعالجة الشيخوخة:
استبدلي المشروبات الغازية بالمياه المعدنية لان المشروبات الغازية تحتوي على فوسفات التي تسرع عملية الشيخوخة للبشرة.اشربي عصير الجزر لاحتوائه على بيتاكاروتين وهو مضاد للأكسدة ويبطئ الشيخوخة.
-لعلاج الندبات:
اخلطي عصير الجزر مع معلقة من ملح البحر لعلاج الندبات ودلكي المناطق المتأثرة بطريقة دائرية واتركيه ليجف ثم اغسليه بالماء الدافئ. لاحتواء عصير الجزر على بيتاكاروتين وهو مضاد للأكسدة ويمنع ضمور الخلايا.
-لتخلص من الحبوب:
اخلطي 4/1 كوب من الشوفان مع معلقتين من ماء الورد وضعيها على بشرتك بعد تنظيفها وافركي وجهك بحركة دائرية ثم اغسليه بالماء الدافئ. لاحتواء الشوفان على مصادر جيدة من المواد المغذية والبروتين والمعادن والفيتامينات.




ما هو ريجيم ( لبيتين ) ؟؟؟



 القواعد الخمس لرجيم ليبتين» ....
ما هو ريجيم ( لبيتين ) ؟؟؟
هو نظام غذائي يشتمل على مجموعة من القواعد الأساسية، يتميز هذا الرجيم بأنك لست بحاجة إلى الامتناع عن طعامك المفضل، بالتالي فهو النظام الأنسب لمن لا يريدون تغيير أنواع طعامهم.
والقواعد هي :
القاعدة الأولى : لا تأكل شيئاً بعد العشاء .... أبدا
يجب أن يكون فرق الوقت بين العشاء والفطور 11 - 12 ساعة, لا تذهب إلى الفراش على معدة ممتلئة، وانته من تناول العشاء قبل ثلاث ساعات على الأقل من موعد النوم، وحاول عدم تناول الطعام بعد وجبة العشاء ليلاً.
القاعدة الثانية : تناول ثلاث وجبات فى اليوم
اترك من 4 إلى 5 ساعات فرق بين الوجبات الرئيسية، تتناول الوجبات الخفيفة الصحية وقليلة السعرات، مثل الخضار والفواكة والحبوب الكاملة.
تساعد الوجبة الخفيفة على تقليص كمية الوجبة الرئيسية, بحيث نأخذ وجبة صحية قليلة السعرات, كما أنها تساهم من معدل عملية الحرق (عمليات الايض) وتزيد من كفائة حرق الدهون في الجسم.
القاعدة الثالثة : لا تتناول وجبات كبيرة
إذا كنت تعاني من الوزن الزائد، حاول دائما الانتهاء من الوجبة قبل الإحساس بالشبع بقليل، وإشارة الشبع عادة ما تتبع الانتهاء من الطعام بـ10 إلى 20 دقيقة، الأكل ببطء مهم للغاية لتحفيز الشبع.
القاعدة الرابعة : تناول إفطاراً يحتوى على البروتين
التمثيل الغذائي الخاص بك يمكن أن يزيد بنسبة 30? على مدار 12 ساعة عند تناول وجبة عالية البروتين، ما يعادل حرق السعرات الحرارية من 2 إلى 3 ميل من الهرولة، وجبة الإفطار العالية بالكربوهيدرات مثل العصير، الحبوب، والفطائر، أو الخبز، لا تعزز معدل الأيض أكثر من 4?، وخصوصاً عندما يؤكل مع القليل من البروتين.
أفضل وجبات الفطور التي يوصى بها في نظام ليبتن :
البيض ، ولكن بدون طهيه مع الزبدة أو الجبنة،
الجبن الأبيض ، يعتبر جيد لإفطار ذو نسبة عالية من البروتين، وجنباً إلى جنب بعض الفاكهة لتكتمل وجبة فطور مشبعة،
زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز ، ملعقة صغيرة واحدة تكفي مع قطعة من الخبز الأسمر بالإضافة إلى بضع حبات من المشمش المجفف تعمل بشكل جيد، خاصة إذا كنت فى عجلة من أمرك.
القاعدة الخامسة : قلل كمية النشويات والكربوهيدرات التى تتناوليا، فى العادة
الكربوهيدرات يراها الجسم كوقود سهل الاستخدام. إذا كنتِ تأكلي الكثير منها فهذا بدوره يمنع جسمك من اللجوء إلى حساب التوفير، الممثلة في الدهون المخزنة فى الجسم.
إذا كنتِ تحاولين فقدان الوزن، هناك طريقة سهلة لضبط كمية الكربوهيدرات وهى تقنية الـ50/50، انظرى إلى الطعام فى صحنك، كنت يجب أن يكون البروتين بحجم قبضة يدك، وأيضاً كمية الكربوهيدرات يحجم قبضة اليد، كمية الـ50/50 البصرية، ثم إملئي الصحن بالخضراوات الغنية بالألياف كما تريدين.